Cathy's LovE ♡

天哪~ 我已經媽媽手啦!

終於輪到我啦！先是拔拔手，再來媽媽手啊！

拔拔辛苦的洗２個月的澡＆抱哄小孩先中獎（快拍手鼓勵，拔拔真偉大啊！）

最近實在是有給他痛， 決定跟著老貝的腳步來針灸電療。

希望快點好~　痛到手指都不能彎了，教琴時真的有給他痛啊！

我們倆個都掛病號啦!

女兒啊~你要乖乖哦!— 在永康中醫。

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分享自【華人健康網 記者張世傑／台北報導】  

「媽媽手」其實是一種肌腱炎，不只媽媽容易發生，像銀行行員、生產線員工、棒壘球球員或持拍運動的選手，都是媽媽手的高危險群。復健科醫師提醒，急性發作時，最重要的治療就是讓手作適當的休息，急性期過後，可以局部熱敷，倘若疼痛難耐，且又有腫脹無力的現象，應立即就醫治療。

衛生署台南醫院復健科主任曾惠瑜指出，「媽媽手」醫學上的名稱是「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，屬於肌腱炎一種，通常是手腕部位兩條特定的肌腱發炎，而且很容易轉變成慢性發炎。主要是因為手部不正常用力或是使用過度所造成，病人主要會在大拇指下面靠近腕關節的部位有局部疼痛，尤其是當大拇指翹起來比「讚」的動作時，疼痛感最強。

臨床上統計，「媽媽手」常見於30-50歲婦女，尤其是很重視清潔經常整理家務者，例如：經常手洗衣物、手擰抹布四處擦拭等，成因大多與日常生活中不正確用力，或是反覆用力過度有關。

而懷孕後期孕婦、產後新手媽媽因懷孕末期賀爾蒙改變，滑囊及關節本身就容易產生輕微的炎症反應，若施力不當則易引發「媽媽手」症狀出現。如抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展及伸展等。此外，一些長時間必須用大拇指做張、握、壓、扣、捏等動作者，通常也是「媽媽手」的好發族群。

曾惠瑜醫師調，「媽媽手」的診斷主要依據詳細的病史詢問及理學檢查，典型的理學檢查為Finkelstein’s test，即將4指握住大拇指，也就是大拇指在彎曲及內收的姿勢下，手腕往尺側（小指側）偏移，若引起疼痛表示為陽性反應。至於軟組織超音波檢查可進一步評估發炎水腫的情形，X光或其他影像檢查則有助於排除其他疾病。

醫師提醒，如果真的得了「媽媽手」，無須太過擔心，如果是急性發作，手腕剛腫起來，而且有紅腫熱痛的情形者，可以局部冰敷，並且避免大拇指的反覆使用。急性期過後可以局部熱敷，並且在不產生疼痛的前提下做手腕轉動的運動，也就是慢慢轉，或將手連續握放，伸直手指以後再彎曲，反覆練習，有助於紓解疼痛。